Naamsesteenweg 160, 3001 Heverlee, tel. 016 22 51 75
ma - vrij van 8.30u tot 12.30u en van 13.30u tot 19.00u, za van 8.30u tot 12.30u
  |
- Afslanken en dieet
- Anticonceptiemiddelen
- Babyverzorging
- Buitenlandse specialiteiten
- Diergeneesmiddelen
- Homeopathie en fytotherapie
- Huidverzorging
- Huisapotheek
- Huisbereidingen
- Lenzen
- Lichaamsverzorging
- Make-up
- Ontsmettingsmiddelen
- Reisapotheek
- Rookstop
- Thuiszorgmateriaal
- Verbanden
- Vervallen geneesmiddelen
- Voedingssupplementen
- Zonneproducten
Meer weten over ...
Voedingssupplementen - IJzer:
Hoe voorkom je een ijzertekort?
Ben je gevoelig voor een ijzertekort, probeer dan zoveel mogelijk ijzer uit je voeding te halen. Pas desnoods je voeding aan.
Vervang bijvoorbeeld 's morgens wit brood door volkorenbrood belegd met een stukje vlees. Combineer dit met een glas versgeperst fruitsap. Of eet een sinaasappel of kiwi.
Koffie, thee, melk en andere zuivelproducten gebruikt je liefst een half uur na de maaltijd. Zo wordt de ijzeropname niet negatief beïnvloed.
Breng de rest van de dag zoveel mogelijk variatie in je voeding . En zorg zeker voor voldoende vlees, vis, aardappelen en groene groenten.
Voedingssupplementen op basis van vitamines en mineralen kunnen soms helpen. De meeste preparaten bevatten de dagelijks aanbevolen hoeveelheid ijzer.
Raadpleeg bij ernstige tekorten steeds je arts.
